O CrossFit já deixou de ser apenas um nome da moda no universo fitness. Mais do que um esporte, é uma metodologia que combina exercícios funcionais variados, praticados em alta intensidade, mas sempre de acordo com a capacidade de cada pessoa. O objetivo? Tornar o corpo e a mente preparados para os desafios do dia a dia — desde carregar compras até encarar uma trilha em família ou ajudar em uma mudança.
Em Pomerode, essa filosofia ganhou força com a atuação do CrossFit Pomerode, o único box da cidade oficialmente filiado à marca. A iniciativa é dos sócios Thiago Alberto Maass, cabo da Polícia Militar e treinador nível 2, e Yago Fernandes da Silva, treinador nível 1. “O CrossFit é um estilo de vida. Com ele, mostramos que atividade física pode reduzir doenças crônicas e trazer qualidade de vida para qualquer pessoa. O melhor é que todos podem praticar, sem exceções”, afirmam.
Um treino para todos
Ao contrário do que muitos imaginam, o CrossFit não é exclusividade de atletas profissionais ou pessoas já acostumadas à academia. Thiago explica que o chamado “esporte” é apenas a ponta da pirâmide da metodologia. A base está no treinamento de pessoas comuns, que buscam mais disposição e saúde.
“O CrossFit é adaptável para qualquer um. Tivemos recentemente os CrossFit Games com categorias para atletas adaptados, como pessoas amputadas. Aqui no box, temos alunos de diferentes idades, inclusive acima de 50 e 60 anos, que se superam diariamente. Idade ou limitação não são barreiras”, reforça.
Essa adaptabilidade é garantida pelo formato das turmas, com no máximo 12 alunos e sempre dois coaches em cada horário. A metodologia preza pela progressão segura: primeiro se ensina a mecânica correta, depois se busca a consistência, e só então entra a intensidade. Esse cuidado, segundo os treinadores, reduz muito o risco de lesões e permite que cada aluno evolua dentro do seu ritmo.
Box CrossFit Pomerode
Se há algo que diferencia o CrossFit de outras modalidades, é a força da comunidade. E no box de Pomerode, essa característica é central. “Aqui o treino só acaba quando o último conclui. Todos incentivam uns aos outros, vibram juntos, e isso cria um ambiente único. Queríamos desde o início que o box fosse mais do que um local de treino — que fosse uma segunda casa. E conseguimos”, contam os sócios.
Esse espírito comunitário já transformou vidas. Há relatos de alunos que superaram desafios pessoais e encontraram no CrossFit não apenas um exercício, mas também motivação, apoio e amizades. Casos como o de Tati Schoefer e seu filho Matheus, que mudaram hábitos em família, ou de Natália Chinelato, que iniciou no box e hoje coleciona troféus, são exemplos de como a metodologia impacta dentro e fora do treino.
Resultados dentro e fora das competições
Em menos de dois anos de funcionamento, o CrossFit Pomerode já mostrou resultados expressivos em competições regionais. Recentemente, as atletas do box conquistaram o primeiro lugar na categoria intermediária do Winter, enquanto Yago levou o terceiro lugar no individual RX, a categoria mais difícil da disputa. No Luiz Alves Games, os pódios se repetiram: segundo lugar na dupla RX masculina e terceiro lugar no Master.
Mas para os sócios, os troféus são apenas consequência. “É gratificante ver nossos alunos competindo e conquistando resultados, mas o mais importante é ver vidas sendo transformadas e até salvas pelos treinos e pela comunidade que criamos aqui”, destaca Thiago.
Convite para começar
Para quem ainda tem dúvidas, o convite é direto: basta agendar uma aula experimental gratuita. “Optamos por limitar as turmas a 12 pessoas para garantir qualidade e acompanhamento personalizado. Nosso recado é simples: não espere ‘estar pronto’ para começar. O CrossFit é justamente o que vai te deixar pronto para a vida, dentro e fora do box”, reforçam os treinadores.
Mais do que exercícios, o CrossFit Pomerode traz uma proposta de vida: formar uma comunidade saudável, unida e preparada para enfrentar qualquer desafio.
Saiba mais
- Endereço: Rua Frederico Weege, 1170 – Sala B
- Acesse o perfil do Instagram e marque uma aula experimental: @ crossfitpomerode_